En foam roller er et fantastisk redskab til både selvmassage og træning. Ved at rulle forskellige dele af din krop på foam rolleren kan du hjælpe med at reducere muskelømhed, forbedre fleksibiliteten og løsne stramme muskler. Her er 6 øvelser, som du kan lave med en foam roller for at forbedre din fysiske stand lige…
Mange af dem som der selv dyrker sport, de har oftest også glæde af at se nogle af de bedste aktive atleter på TV, når de kæmper i deres sportsgren. Som dansker har du utrolig mange muligheder for at se netop den sport du ønsker, det kræver bare at du køber adgang via en streamingtjenester…
Hvis du benytter en foam roller efter hver træning, såer du med til at forebygge skader hos dig selv. Der er dog andre ting du også kan fokusere på, og en af de allervigtigste ting er kosten. Når du har overstået et træningspas, så er det vigtigt at få fyldt kroppen op igen med den…